As medidas de protección ante o sol só serán eficaces se empregamo-los productos adecuados na forma correcta. A seguinte información pode axudarlle a escollelo:

Non precisa gastar unha fortuna para protexe-los seus ollos, marcas baratas do mercado poden proporcionar unha óptima protección e marcas caras ser inadecuadas.

A cor do cristal máis escura non protexe contra a radiación UV e o de que sexan espellados tampouco reduce significativamente a radiación que acada os seus ollos.

As lentes polarizadas reducen considerablemente o resplandor e os reflexos pero a polarización ten pouco efecto sobre a capacidade de absorber UV da lente.

As gafas pechadas lateralmente proporcionan unha protección máis adecuada cas normais, nas que un 4-5% da UV B chega ó ollo; na neve e lugares con alta reflexión de luz este diseño é especialmente importante.

Os cristais deben bloquea-lo 99-100% da radiacióan UV , A e B, cando permaneza en exteriores con sol brillante. Lea a etiqueta e se só pon "bloquea UV", sen especificar que cantidade e de que tipo, non as merque.

Un sombreiro con á de polo menos 7,5 cm protexe, ademáis do cuero cabeludo, a caluga, orellas e face, e tamén pode diminui-la cantidade de UV que acada o ollo nun 50% (asociado a gafas de sol adecuadas o nivel de UV que acada o ollo, éste é prácticamente 0). Unha gorra tamén pode ser adecuada cando é o suficientemente larga coma para cubrir orellas e caluga. As gorras "tipo béisbol" e as viseras protexen a face pero non a caluga e as orellas.

Aínda que calquera tipo de roupa é mellor que ningunha, a eficacia dalgunhas prendas pode ser inferior á dunha loción fotoprotectora de FPS 15. Así, canto máis puntos de zurcido por cm cuadrado, máis denso é o tecido e maior a protección; se o tecido é pouco denso e transparenta moito á luz, a protección será baixa. A roupa floxa tamén protexe máis ca apretada; a roupa húmida e moi axustada ó corpo protexe pouco. Os tecidos de cor son máis eficaces cos brancos pois os tintes aumentan en 3-4 veces o grao de protección. O poliéster protexe máis que o algodón. As medias protexen minimamente (FPS menor a 2), excepto as grosas e negras. En resumo, unha camiseta branca de algodón de punto pouco denso e axustada ó corpo ofrece un grao de protección baixo, menor aínda cando está mollada e pegada á pel.

Son de grande utilidade, do mesmo xeito que outros artiluxios que proporcionen sombra. Sen embargo, debemos recordar que a protección non é total pois non evitan a reflexión de UV pola area (ata un 30%).

Son sustancias que absorben e/ou reflexan e/ou dispersan a radiación solar impedindo que acaden a pel.

Os fotoprotectores posúen unha etiqueta cun índice numéérico, chamado FPS (Factor de Protección Solar) o IP, que indica o grao de protección contra a radiación UV B (principal causante da queimadura) e soe expresa-la media da súa eficacia en peles tipo 1, 2 e 3. Existen diversas normas estándar (FDA, DIN, SAA, COLIPA) á hora de evalua-lo FPS, sendo o método COLIPA o recomendado hoxe en díía polas asociacións nacionais da industria cosmética dos países membros da U .E. e é empregado coma estándar pola industria cosmética europea.

O FPS indica numericamente as veces que un producto prolongará o tempo que tardaría a piel en se queimar sen fotoprotección. Asíí, un FPS 2 indica que este tempo se duplicou, FPS lO que é lO veces superior, etc. Así, se vostede se queimaría en 20 minutos, un producto con FPS lO teoricamente aumentaría o tempo sen queimarse ata 200 minutos. Sen embargo, unha cousa é que a súa pel non se queime e outra que estea totalmente protexida dos efectos nocivos da radiación UV B (RUV B); tamén, que duplique o tempo que vostede pode estar ó sol sen se queimar non significa que duplique a cantidade total de RUV B bloqueada. Así, un producto con FPS 15 protéxeo do 93% da RUV B e un FPS 30 do 97%, non o doble senón un 4% máis. Non empregue productos con FPS menor a 15.

Se ben para determina-lo FPS ou IP (que só fai referencia ó UV B) os métodos de evaluación están armonizados, non ocorre o mesmo co UV A. Ensaiáronse varios métodos pero os resultados difiren significativamente entre eles e non existe un método oficial en Europa para a evaluación da capacidade fotoprotectora dun producto ante os UV A. Destacan os seguintes:

Esta situación fai que a información aportada polo etiquetado respecto á protección contra UVA sexa confusa, máis aínda cando só ofrece información inespecífica coma "contén filtros UV A" ou "con protección UVA"

Están disponibles en moitas formas coma cremas, ungüentos, locións, xeles, e sólidos en barra.

A multitude de productos fotoprotectores actualmente existentes e a publicidade agresiva fan difícil a elección máis adecuada. Os seguintes datos proporcionaranlle os coñecementos suficientes para evaluar un producto en base á información que debe suministra-lo etiquetado:

Os fotoprotectores físicos tenden a deixar un deposito branco sobre a pel se ben actualmente existen formas micronizadas máis transparentes. Os fotoprotectores químicos son transparentes. Ambos tipos poden ser sen ou con cor, estes últimos máis útiles se desexa obter un efecto maquillaxe.

As dúas causas principais de ineficacia son aplicar pouca cantidade e non reaplicalo con frecuencia.

Non hai evidencias firmes de que os filtros solares o protexan do melanoma e só hai evidencias limitadas de que o fagan doutras formas de cáncer cutáneo. Algúns productos fotoprotectores, empregados adecuadamente, poden axudalo a se protexer dalgúns dos efectos nocivos da radiación UV pero outras medidas coma roupa protectora, sombra, evita-las horas de máxima irradiación (índice UV moi alto), non emprega-los fotoprotectores para aguantar horas e horas ó sol sen se queimar, etc. son fundamentais.